>

修煉內(nèi)功不僅僅是打坐，睡覺也是一樣，睡覺之前，必須腦中空明澄澈，沒一絲思慮。

然后斂身側(cè)臥，鼻息綿綿，魂不內(nèi)蕩，神不外游?！?

馬鈺掌教傳授了呼吸運氣之法、靜坐斂慮之術(shù)。

“記住口訣，思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則陰消?！?

馬鈺繼續(xù)說道。

蘇星云和郭靖躺下慢慢練習(xí)，剛開始時只覺得心煩意亂，思緒如同泉涌一般，但是按照掌教所授緩?fù)律罴{的呼吸方法做去，心神頓時空明起來，不知不覺間，內(nèi)力緩緩運轉(zhuǎn)，貫穿全身經(jīng)脈，蘇星云如同坐在一塊云彩上，仿佛沒有絲毫的重力。

甚至，在馬鈺的注視下，蘇星云竟然緩緩的漂了起來。

“先天武道圣體！??！”

馬鈺驚訝道！！